Утягивающий пояс после родов: помощь в выборе бандажа маме

девушка смотрит на живот

С помощью простого теста для живота можно проверить, если вы беременны, разделены ли мышцы живота  так, что вам необходимо носить утягивающий пояс после родов.

После родов часто встречается у женщин такая проблема, как диастаза — расхождение прямых мышц на животике. Благодаря простому и быстрому тесту вы можете в домашних условиях определить, нужен ли вам утягивающий пояс и занятия упражнениями, которые лучше всего подходят для восстановления.

Когда следует носить утягивающий пояс

бандаж после родовФизиотерапевты могут диагностировать диастаза (разделение) мышц живота обычно с третьего по пятый день после рождения ребенка, или вы можете сделать то же самое после возвращения домой из больницы и сразу же начинать выполнять действия по устранению этой проблемы. В зависимости от результатов теста, выбирается наиболее подходящий план тренировок.

Если вы прощупываете на животике выемку шириной более двух пальцев, или если вы определяете места, где пальцы находят выступы в форме купола, то вы должны носить утягивающий пояс.

Время его ношения ограничено и носиться только при ходьбе или движении.

В режиме отдыха бандаж должен быть снят. После восстановления мышц, пояс должен быть полностью исключен.

Конечно, эффективность зависит от того, как много вы его используете. Сочетание утягивающего пояса с помощью упражнений для укрепления мышц животика, оказалось, были лучшим и быстрым путем к выздоровлению. Но если они ослаблены, избегайте упражнений вращение тела, по крайней мере, до первого гинекологических осмотра , а в дальнейшем врач подскажет как действовать.

Тест мышц живота после родов

Лягте на спину и согните оба колена. Ступни всей плоскость на полу. Голова лежит на поверхности.

тест живота

Пальцами слегка нажмите выше пупка в середине живота и, в момент, поднимите голову.

Поместите два пальца чуть выше пупка. Если мышцы животика находятся на расстоянии более двух сантиметров, то вам необходимо следовать конкретные рекомендации при их расхождении.

Каковы рекомендации для людей с диастазой

При диастазе, когда расстояние больше, чем два пальца, необходимо избегать вращения верхней части тела в сторонуВсе прочие операции по укреплению брюшного пресса допускается. Если расстояние меньше двух пальцев, то вы можете заниматься поворотами для укрепления боковой мышцы живота.

бандаж лента

Повышенный риск для разделения мускул живота на расстояние более двух пальцем имеют:

  • беременные женщины (особенно при длительных родах)
  • женщины после родов
  • родившие ребенка с более высокой массой тела при рождении
  • после двойной беременности
  • после беременности, в которой ребенок был в поперечном положение в матке
  • после родов методам кесарево-сечения.

Утягивающий бандаж, или послеродовая бандаж-лента, от всемирно известной итальянской компании Chicco поможет восстановить былую фигуры и избавится от приобретенного животика после рождения ребенка.

Прилегающая к телу часть пояса изготовлена из хлопка.
 Есть все размеры.

Цена: 2 018 руб.

Как видим, риску подвержено достаточно большое количество женщин. Однако, не стоит расстраиваться — все поправимо. Благодаря утягивающему поясу после родов и определенным физическим упражнениям ваши мускулы придут в порядок.

Как выбрать правильно бандаж молодой маме смотрите в видео.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть