Таблица питания ребенка до года по месяцам: памятка для молодых мам

Представленная ниже таблица питания ребенка до года по месяцам является рекомендацией молодым мамочкам.
Указанные продукты в таблице можно и нужно давать малышу в возрасте от шести до двенадцати месяцев.
Также именно такой рацион питания будет у вашего малыша, если вы его отдадите в ясли.
Рекомендации в пище для детей до года
Для детей в возрасте до года следует давать
- молочно-зерновые каши
- белое мясо птицы
- фруктовые пюре и соки для малышей
- свежие и термически подготовленные овощи.
После кормления грудным молоком или детским питанием, ребенок получает первая твердая или мягкая еда дается в возрасте 4-6 месяцев. Вводя в рацион неправильные продукты, не указанные в таблице, прежде чем они станут ребенку необходимыми, могут
- привести к удушью
- или увеличить риск аллергии на пищу.
Затем, начинайте питание с кашей из фруктов и овощей. После появления зубов, могут быть введена твердая пища.
Для возраста 6-12 месяцев можно давать мелко порезанные кусочки
- фруктов
- овощей
- и мяса.
Коровье молоко вводится после первого года жизни. Соль и сахар не надо добавлять в пищу, или в очень ограниченных количествах, потому что детки имеют гораздо более сильное чувство вкуса, чем взрослые.
Таблица правильного питания ребенка в возрасте до года
- Программа здоровья
- гигиена
- и правильное питание детей
в яслях и дома обеспечивают продукты представленные в таблице. Это рекомендуемые продукты для малышей, питающихся деток в возрасте до года.
ГРУППЫ ПРОДУКТОВ | РЕКОМЕНДАЦИИ |
Молоко и молочные продукты |
Готовьте малышу молочные каши. Следует использовать для малыша молоко только естественного происхождения животных на природном вскармливании. Коровье молоко не желательно применять.В 10 месяцев в рацион можно добавить такие продукты, как творог, сметана и ферментированные молочных продуктов с ≥ 3,5% жира |
Мясо |
Рекомендуется в первую очередь давать в питание белое мясо птицы (курица и индейка), а в возрасте от восьмого месяца можно использовать мясо кролика, телятину и баранину. Говядину и свинину не следует давать в возрасте до одного года. Не рекомендуются для колбасных изделий, колбасы и паштеты. |
Рыбы | В возрасте от восьмого месяца жизни белой рыбы без костей. |
Яйца | После достижения девятимесячного возраста малышу можно добавить в питание желток куриного яйца, но только сваренного вкрутую. Яичный белок или целое яйцо не старайтесь давать до года. |
Пшеница и зернопродукты | Хлеб и другие зерновые в различных формах (муки, крупы, зерновые, детская мюсли и т.д.) могут быть использованы для получения молочно-зерновых и фруктово-зерновых каш. |
Картофель | Картофель как гарнир или часть овощного рагу, отварной, ни в коем случае не жареный. |
Фрукты | Рекомендуется свежие / сезонные фрукты, натуральные соки из фруктов (не добавляйте сахар), промышленно подготовленные овощные пюре и фруктовые соки для деток.Орехи (грецкие, фундук и миндаль), может быть в мелкоизмельченном виде добавлен в такие продукты, как фруктовые каши, только от 10-го месяцев жизни. |
Овощи |
Рекомендуется сезонные, свежие и термически подготовленные овощи. В случае недостаточного снабжения овощами можно использовать промышленно приготовленные детские овощные пюре или замороженные овощи.Капуста, свекла и горох можно использовать после достижения 10-ти месяцев жизни. Зеленые бобы, чечевица и фасоль не рекомендуется в младенчестве. |
Масла и продукты с высоким содержанием жира | Для приготовления блюд используйте растительные масла (такие как оливковое, подсолнечное и кукурузное масло). Не рекомендуется использовать маргарин. |
Воды | Опционально |
Чай | Иногда, в качестве напитка с малым количеством сахара. |
Примечания к таблице питания ребенка до года, что не рекомендуется:
- использовать мед
- добавлять специи или соль в пищу
- использовать витаминные напитки в виде порошка.
Доктор Комаровский: питание ребенка до года.