Здоровая беременность: советы будущим мамам

живот беременной женщины

Профессора акушерства и гинекологии советуют беременным женщинам, как часто необходимо проходить гинекологические осмотры, можно ли вам работать, какие физические упражнения разрешены, что кушать и как одевать. Про все это мы поговорим ниже в полном руководстве по здоровой беременности.

Беременность является тем периодом, когда он начинается создаваться связь между матерью и ребенком от ежедневного общения с еще не родившимся ребенком, а затем новорожденным.

Курить при беременности строго запрещено

Чтобы ожидание ребенка было нормальным и здоровым, необходимо выполнять определенные требования, а именно:  знать семейную историю (наследственные заболевания) и личную историю обоих партнеров (имеется в виду цикл, гормоны, инфекции, анемия, привычки, такие как курение, вес и т.д.).

Для курильщиков выше риск выкидыша, преждевременной отслойки плаценты и низкого веса ребенка. К счастью, большое количество курильщиков начинают отказываться от это привычки, когда узнают что они беременны. А также прекращают чрезмерное потребление алкоголя и кофе.

Обязательные гинекологические осмотры

на приеме у врачаРегулярные гинекологические осмотры гинекологи рекомендуют беременным женщинам по определенному графику: через две недели после отсутствия менструации, от первого месяца до 32 недели каждые три недели, а затем до 38 недели индивидуально по указанию врача.

Гинекологи рекомендует выполнять УЗИ, которые как они говорят, не являются вредными для матери и плода. Без УЗИ нельзя быть на 100 процентов уверенным, что женщина беременна, где  поселился плод в матке или маточной трубе, насколько он велик.

Первое ультразвуковое очень важно, потому что оно показывает, как долго женщина беременна.

Беременность представляет собой динамический процесс, в котором изменения происходят постоянно. Гинекологи подчеркивает важность выполнения минимум трех ультразвуковых исследований.

По словам профессоров важно, чтобы сделать ультразвуковое исследование скрининг на синдром Дауна и других хромосомных аномалий между 12 и 13 недель, а затем обзор с 20 и 22 неделе, когда показываются много деталей. Третье УЗИ должны быть выполнены в третьем триместре, чтобы увидеть, как ребенок

85 процентов женщин могут продолжать работать

Если беременность является здоровой, женщины могут продолжать работать, но это также зависит от ее рабочем месте.Многие женщины в положении интересуются, могут ли они работать на компьютере, ведь настоящее время работать на компьютере самая естественная вещь.

Беременная женщина не может продолжать работать, если вы работаете в лаборатории вблизи излучения, химических агентов, высокого уровня шума и в аналогичных рабочих мест.

беременная женщина за компьютеромИзменения в организме во время беременности являются естественными, но иногда это отягощает и влияет на повседневную жизнь. Нормальным является то, что в начале женщина в положении много спит и должна мочиться чаще, но в зависимости от работы этого не может себе это позволить любая. Если вы не можете работать, как и раньше, то предложите работодателям больничный. В большинстве случаев женщины не должны брать больничный. 85 процентов беременных работают нормально. С низким уровнем риска беременные женщины могут вести жизнь также, как до этих пор и наслаждаться вашей беременности. Беременность является очень естественной вещью, но в начале тело должно адаптироваться.

Остерегайтесь травм

Физическая активность очень важна, и беременным женщинам рекомендуется

  • ходьба;
  • бег;
  • плавание;
  • легкие походы;
  • умеренной езды на велосипеде.

При выборе физической активности, необходимо избегать спорта, который может привести к внезапным растяжениям и тех, в которых являются распространенными травмы.

Женщины, которые занимаются экстремальными видами спорта, во время беременности следует прекратить эти занятия.

Девушки в положении должны остерегаться травм. Вы должны получать достаточный отдых, по крайней мере, семь-восемь часов сна в сутки и короткий дневной сон. Сексуальные отношения допускаются до 36 недели, потому что последние четыре недели шейки матки является более открытой и, следовательно, более восприимчивы к инфекции. Некоторые пары избегать секса в течение последних недель, потому что простагландина в сперме оказывает положительное влияние на начало болезней.

Обратите внимание на здоровое питание

живот и еда на столеУ женщины в это время повышенный аппетит, но не нужно есть за двоих. Важно делать пять приемов пищи в день, или 2500 калорий. В среднем, женщины за этот период может поправиться на 6 килограмм. Первые два месяца не должна набирать вес, а с третьего по пятый можете получить от 0,5 до 1 килограмма, а от шестого до девятого месяца набирает по 1 килограмму в месяц. Важно получать белок, витамины и минералы, есть много

  • овощей;
  • салатов;
  • бульонов;
  • мяса;
  • рыбы,

а также избегать

  • сладкий картофель;
  • макаронные изделия;
  • рис.

Разрешено выпить чашечку кофе или чая в день, но лучше, пить

  • воду;
  • натуральные соки;
  • травяные чаи.

В течение первых трех месяцев фаза органогенеза и это самый чувствительный период. Надо избегать некоторых продуктов из-за развития нейродермита у ребенка.

В первые три месяца разрешено есть мясо, но желательно знать его происхождение. Обработанная продукция не рекомендуется, потому что ее трудно переварить.

Для здоровья беременности рекомендуется женщинам есть больше овощей, рыбы и курицы, а не говядину, которая полна гормонов.

Во время ранних сроках рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витаминные препараты.

Важным моментом является визит к стоматологу при беременности. Хорошо известно, что беременность негативно влияет на здоровье зубов. Поэтому необходимо каждые три месяца посещать стоматолога. Не бойтесь, лечение и анестезия не навредит вашему ребенку.

Желательно носить ремень для беременных

пояс на беременной Многие женщины обеспокоены диагностическими тестами или лекарствами, которые принимали прежде чем узнали что ждете ребенка. Если вы знаете, что вы беременны, и вы были подвержены возбудителям, то беременность не будет развиваться благодаря естественной защите. Стоматологический рентген или флюорография легких или одна таблетка не нанесет вред не рожденному ребенку. Путешествия разрешаются до 36 недель, но надо выбрать соответствующие средства передвижение и пункт назначения.

Женщины в положении носят одежду в зависимости от срока развития плода и от времени года. По причине прогестерона мышцы ослаблены и не рекомендуется носить высокие каблуки, но ни полностью плоские подошвы. Врачи предполагают туфли на невысоком каблуке по всей длине, по причине опухания ног.

Настоятельно рекомендуется носить ремень для беременности который не приводит к давлению на матку.

Это особенно хорошо для повторнородящих, у которого мышцы ослаблены.

Беременность представляет собой динамический процесс, так что вы никогда не знаете, что может быть изменено. Самое главное, чтобы насладиться ежедневными изменениями и сигналами, которые посылает нам нерожденный ребенок.
Советы доктора Комаровского женщинам в положении смотрите видео.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть